棗是屬于低嘌呤的食物,因此痛風(fēng)患者是可以吃棗的,而且紅棗還含有豐富的營養(yǎng)價值和藥用功效,是日常生活中不可或缺的營養(yǎng)補(bǔ)品。
紅棗中的營養(yǎng)含量很高,特別是含有的鐵元素能夠很好的預(yù)防貧血。紅棗也含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,糖份,胡蘿卜素,維生素B、C以及磷,鈣,鐵等微量元素,有較強(qiáng)的抗過敏作用,還能提高免疫力,能夠消除疲勞,擴(kuò)張血管,增加心肌收縮力,改善心肌營養(yǎng),對防治心血管疾病有良好的功效。紅棗還能補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃等,對失眠患者也具有很好的保健作用。