長期處在高度緊張的狀態(tài)下,哪怕沒有生氣等極端情緒出現(xiàn),也一樣會讓心臟負累重重,誘發(fā)心律失常。
預(yù)防心律失常,首先應(yīng)從良好的生活規(guī)律,避面工作過勞,保持心態(tài)平衡做起。在這點上,白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會恬淡規(guī)律生活,切記大喜大悲的情緒,以及晝伏夜出的生活方式。由此也可以看出,都市高強度工作壓力和不良生活習(xí)慣確實是重要誘因。
年輕白領(lǐng),日復(fù)一日地過著勞累的生活,意味著其體質(zhì)、心理免疫力、內(nèi)分泌功能都在緩慢下降。如果還有飲酒、吸煙、熬夜等不良行為,則會促使心跳不穩(wěn)定,出現(xiàn)房性早搏和室性早搏。