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• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個(gè)，也叫凍結(jié)肩，也叫五十肩，本身它是以肩關(guān)節(jié)疼痛，和運(yùn)動(dòng)功能受限，為主要的一個(gè)表現(xiàn)。因此在治療的同時(shí)，功能鍛煉，也是具有很好的一個(gè)作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過(guò)后，在他恢復(fù)期的時(shí)候，是更要注重一個(gè)鍛煉的方法，首先我們一個(gè)主動(dòng)鍛煉方法，主動(dòng)鍛煉方法就是，肩關(guān)節(jié)它有三個(gè)方向，一個(gè)是向?qū)?cè)肩膀，一個(gè)是向上，一個(gè)是向后，讓患者自己主動(dòng)去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動(dòng)鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動(dòng)拉伸，這樣能夠增加他運(yùn)動(dòng)的一個(gè)幅度。再同時(shí)呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復(fù)的就比較快一些。

  

  01:20
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5432次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動(dòng)與主動(dòng)兩個(gè)方面，被動(dòng)可以由你的家人，或者說(shuō)是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個(gè)方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動(dòng)鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個(gè)方向的，主動(dòng)訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過(guò)爬墻來(lái)解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對(duì)簡(jiǎn)單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說(shuō)書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個(gè)動(dòng)作之前，還有一個(gè)比較有效的運(yùn)動(dòng)方式，或者說(shuō)是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個(gè)手，扶住椅背，把壞手垂下來(lái)，做順時(shí)針，或者說(shuō)是逆時(shí)針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

  

  02:12
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78022次

• 肩周炎的功能鍛煉方法
  肩周炎的功能鍛煉方法有：一，蝎子爬墻，面對(duì)墻壁，用雙手或單數(shù)沿墻壁緩慢的向上爬動(dòng)，使患肢盡量高舉，然后再緩緩回原處。二，車輪環(huán)轉(zhuǎn)，站立位，以患肢肩關(guān)節(jié)為軸心，做車輪環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。三，體后拉手，雙手向后，由健側(cè)手拉住患者腕部漸漸向上拉動(dòng)。四，外旋鍛煉，背靠墻而立，雙手握拳屈足，兩臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁。五，雙肩內(nèi)收外展運(yùn)動(dòng)，雙手在頸后部交叉，肩關(guān)節(jié)盡量?jī)?nèi)收及外展，每日1次，10次為1個(gè)療程，治療2-3個(gè)療程即可。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  徐華 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-28 2123次

• 肩周炎怎么鍛煉
  肩周炎的鍛煉主要包括以下幾個(gè)方面：一，可以做爬墻鍛煉，方法是正面朝向墻雙臂緊貼墻上，手指帶動(dòng)手臂，逐漸向上做爬墻的動(dòng)作，應(yīng)保持身體的穩(wěn)定，盡量讓雙臂向上爬行，直到疼痛不能繼續(xù)爬行，每天至少十分鐘。二，畫圈動(dòng)作，身體直立位患側(cè)下垂，找一個(gè)中心點(diǎn)進(jìn)行畫圈運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針五十次，逆時(shí)針，每天一次。三，外展肩關(guān)節(jié)，肩周炎患者上肢自然下垂手心向下緩慢外展向上用力抬起，直到因疼痛無(wú)法抬起時(shí)，停約兩分鐘然后再下垂，反復(fù)進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 2643次

• 右腳二趾骨骨折怎么進(jìn)行功能鍛煉
  右腳二趾骨骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果骨折愈合比較好的話，可以拿掉石膏，逐漸的進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進(jìn)行，在行走的時(shí)候要拄拐杖，逐漸增加行走的時(shí)間以及負(fù)重的力量。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-20 1201次

• 骨腫瘤手術(shù)后怎么進(jìn)行功能鍛煉
  病情分析：逐漸鍛煉。骨腫瘤手術(shù)后先進(jìn)行上肢肌肉的舒縮運(yùn)動(dòng)，慢慢再做肢體遠(yuǎn)端的關(guān)節(jié)鍛煉，然后手術(shù)部位遠(yuǎn)近側(cè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)。注意要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，逐漸的鍛煉，不可以負(fù)重、過(guò)度鍛煉等。意見建議：建議手術(shù)后注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)度勞累。保持愉悅心情，不要給自己太大壓力。要注意養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。飲食上要少食多餐，不要暴飲暴食。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-02-24 601次

• 肩周炎病人如何進(jìn)行功能鍛煉
  肩關(guān)節(jié)周圍炎是肩周炎的全稱，是一種以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病。炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。其病理變化的特點(diǎn)是廣泛疼痛、功能受限和壓痛。而功能鍛煉對(duì)肩周炎患者來(lái)說(shuō)十分重要，有人生動(dòng)的稱之為“醫(yī)三分練七分”。為了防止肩關(guān)節(jié)粘連和肩部軟組織攣縮，經(jīng)典的鍛煉方法包括:俯身前后內(nèi)外
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-09 1602次

• 如何進(jìn)行功能鍛煉
  功能鍛煉主要是通過(guò)搖臂運(yùn)動(dòng)、屈伸鍛煉、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收鍛煉等方式進(jìn)行鍛煉。1、搖臂運(yùn)動(dòng)：搖臂運(yùn)動(dòng)主要鍛煉的是肩關(guān)節(jié)部位，在搖臂運(yùn)動(dòng)時(shí)主要是大幅度的搖擺上肢，然后在前后分別擺動(dòng)，從而起到鍛煉的效果。2、屈伸鍛煉：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再進(jìn)行左右拉扯，通常可以鍛煉肘關(guān)節(jié)部位，并且如果
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-06-21 0次