受涼引起的腸痙攣,一般情況下1到2天左右就可以恢復(fù)正常,主要就是在腹部進(jìn)行熱敷,緩解癥狀,驅(qū)走體內(nèi)的寒氣,晚上睡覺的時(shí)候也可以用熱水泡泡腳,能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),從而還能夠達(dá)到一個(gè)驅(qū)走體內(nèi)寒氣的效果。
另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崴?,吃一些溫?zé)幔瑺€熟,容易消化的食物,這樣腸痙攣1到2天就會(huì)緩解,不用過于擔(dān)心,平時(shí)還一定要注意保暖,避免受風(fēng)著涼,引起腸痙攣的癥狀。
同時(shí)還應(yīng)該要注意飲食上盡量要以清淡為主,不吃辛辣,油膩,生冷,刺激性的食物,保持心情舒暢,不要熬夜,晚上盡量早睡,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。