一般情況下,運(yùn)動(dòng)之后休息,全身放松15到30分鐘左右的時(shí)間,體溫就會(huì)逐漸的降下來(lái),達(dá)到正常的范圍。人體的溫度基本上都是恒定在平均36~37攝氏度之間,有一定的波動(dòng)。
由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大之后,身體會(huì)產(chǎn)熱,體溫會(huì)有升高,機(jī)體為了維持正常的體溫,會(huì)在體溫調(diào)節(jié)的中樞作用下,通過(guò)出汗等方式,來(lái)排出體內(nèi)的熱量,達(dá)到降低體溫的目的,使體溫恢復(fù)到正常的平衡狀態(tài)。這個(gè)過(guò)程需要?dú)v時(shí)15~30分鐘左右的時(shí)間,所以可以在30分鐘左右,能夠再檢測(cè)一下體溫,大多數(shù)是能夠降到正常范圍。