我們要抑制黑色素,主要做到以下的這幾方面,首先盡量的避免在陽光下直接曝曬,在外出的時候可以選擇清晨或者傍晚的時間。另外,在外出的時候,可以外搽一些防曬霜,特別是防曬指數(shù)比較高的防曬霜,對于抑制黑色素的形成是有好處。
另外,在平時的日常生活當中,要注意多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,特別是一些富含維生素c和β胡蘿卜素的新鮮蔬菜水果,常見的有西紅柿,胡蘿卜,還有一些綠葉蔬菜,也可以通過一些藥物來進行抑制黑色素的,比如說口服維生素C,維生素E,煙酰胺。一般情況下,要禁止一些含有雌激素的化妝品。