對于三叉神經(jīng)痛的患者來講,要做到自我治療,主要是平時養(yǎng)成良好的生活習慣,盡量選擇平時注意忌口,低鹽低脂飲食,保持不吃過于油膩,辛辣刺激性的食物,一些刺激性的調(diào)味品也盡量少吃。另外一些海鮮類的產(chǎn)品容易誘發(fā)過敏反應,也盡量少吃或者不吃。
日常生活當中養(yǎng)成良好的睡眠習慣,早睡早起,睡覺前不玩手機,不玩電腦,可以洗個熱水澡,能夠有效的緩解疲勞,改善睡眠狀態(tài)。
日常生活當中,每天還可以堅持做一定時間的有氧運動功能鍛煉,能有效的提高身體素質(zhì),同時要學會自我調(diào)理,盡量避免出現(xiàn)情緒的劇烈波動。