睡眠不好,可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診的。在神經(jīng)內(nèi)科的門診上,睡眠不好的患者還是比較多的,這屬于失眠的常見表現(xiàn)形式的。因此,去看神經(jīng)內(nèi)科是相對(duì)不錯(cuò)的選擇。睡眠不好原因是很多的,比如隨著年齡的增長,中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)出現(xiàn)紊亂,心理壓力比較大,考慮事情比較多,身體不舒服,變換了睡眠環(huán)境都有可能引起睡眠不好的。建議這些患者要采取以下的措施。
第1點(diǎn),要有穩(wěn)定的心境,不要思慮重重,保持放松的心情,消除對(duì)失眠的恐懼。
第2點(diǎn),白天可以多從事戶外運(yùn)動(dòng),在白天盡量不要喝咖啡,不要喝茶。
第3點(diǎn),長期睡眠不好,必要時(shí)可以應(yīng)用催眠類藥物治療。