有些便秘可以通過綜合措施來改善,改善生活方式,保證良好的運動習(xí)慣,每天可以散步,做一下慢跑、太極拳、瑜伽,還可以游泳、爬山,增強消化系統(tǒng)的血液循環(huán),促進(jìn)胃腸道的蠕動,促進(jìn)便秘的緩解。此外還可以做腹部按摩,也能夠利于排便。
適當(dāng)?shù)姆靡嫔?,比如雙歧桿菌,乳酸菌等,能夠軟化大便,平衡腸道的菌群,防止便秘。此外還可以服用增強胃動力的藥物,比如莫沙必利,多潘立酮等,促進(jìn)排便。要在飲食上保證營養(yǎng)均衡的前提下,多吃一些蔬菜和水果,促進(jìn)便秘的緩解。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥