肩周炎刮痧,可以用牛角刮痧片,羊角刮痧片,或者是比較好的陶瓷刮痧片,如果沒有,也可以用自己家比較好的梳子代替,用梳子的背側(cè)進行刮痧。然后可以用按摩乳,自家可以用紅花油,也可以用香油代替。刮痧的順序是從頸部一直刮到自己肩部的外側(cè),從上往下慢慢刮,順著崗上肌的肌纖維方向刮痧。
刮痧的時間在15-20分鐘左右,刮痧的次數(shù)一般在100-200次左右。力度要適度,不能太輕柔,也不能太暴力。以什么為度,就是看到肩部皮膚的表面已經(jīng)開始發(fā)紅,就達到目的了。這就表明肩部皮膚的毛細血管已經(jīng)充分的擴張了,這樣就可以了,不要再過度的用力刮痧,如果皮膚破損就適得其反了。