防止骨質(zhì)增生，可以采取一些措施，比如：要改變不良的生活方式和工作習(xí)慣，避免長時間的跑，跳和蹲。而且要對于肥胖者，要注意減肥，能夠去除多余的脂肪，保持正常的體重，能夠減少骨骼的負(fù)重。另外還要注意，早期發(fā)現(xiàn)并及時治療關(guān)節(jié)炎。而且可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動，注意關(guān)節(jié)活動度和平衡的鍛煉。并且還要注意飲食清淡，不要偏食，挑食，營養(yǎng)要均衡。
怎么樣防止骨質(zhì)增生
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2021-04-22 1204次
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。
01:04
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7289次
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頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運(yùn)動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運(yùn)動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量?？傊?，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細(xì)節(jié)過程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會不會導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。
01:08
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 4695次
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怎么防止骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生一般是一種慢性的退行性的改變，是隨著運(yùn)動逐漸增大，增多，勞累引起的。預(yù)防骨質(zhì)增生的情況，一般要分部位進(jìn)行預(yù)防，像膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，出現(xiàn)骨刺這種情況的預(yù)防，一般是要減少爬山，爬樓梯，這種類似的運(yùn)動。平?？梢赃m量緩慢的運(yùn)動，像打太極和游泳這種運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)是沒有損害。跑步，尤其是劇烈的跑步，對膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生是非常有害的，應(yīng)該避免或者是減少，而且在早期有骨質(zhì)增生的時候，應(yīng)該早點用藥進(jìn)行治療。語音時長 01:15”
焦勇強(qiáng)
主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-11-04 2002次
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骨質(zhì)增生會怎么樣骨質(zhì)增生可以說是臨床上比較常見的一種疾病，被稱之為骨刺，基本上就是由于人到了一定的年齡，然后身體出現(xiàn)了一種退變。骨質(zhì)增生發(fā)生了以后，首先是需要確定一下是哪個部分發(fā)生了骨折增生。因為不同部位發(fā)生了骨質(zhì)增生，所以發(fā)出現(xiàn)的癥狀是不同的，比如頸椎發(fā)生了骨質(zhì)增生的話都說了不是，如果自己或者是壓迫到神經(jīng)，那么就會誘發(fā)患者出現(xiàn)肩膀的疼痛，或者是出現(xiàn)頭暈，惡心，或者是一些不適癥狀的發(fā)生。如果是腰椎發(fā)生了骨質(zhì)增生的話，基本上會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的酸痛或者是腰部出現(xiàn)疼痛以及出現(xiàn)彎腰受限等不適癥狀的發(fā)生，如果是膝關(guān)節(jié)部位發(fā)生了骨質(zhì)增生的話，那么會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛以及膝關(guān)節(jié)活動受到限制等不適癥狀的發(fā)生，這個問題先為大家講到這里。語音時長 01:17”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-20 2341次
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怎么樣防止骨質(zhì)增生病情分析：防止骨質(zhì)增生，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，可以多曬太陽，在不疼痛的情況下積極的進(jìn)行戶外鍛煉。平時要注意避免不良的姿勢，比如久站，爬山，爬樓梯，走路過多或者長期俯身前傾的久坐。還需要進(jìn)行一定的定期檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：補(bǔ)鈣的食物可以選用牛奶，小魚蝦，堅果，芝麻等；補(bǔ)鈣的藥物要選擇富含鈣質(zhì)藥物以及補(bǔ)充維生素D，曬太陽的時候要在戶外，不要隔著玻璃。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-04-13 803次
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怎么防止骨質(zhì)增生病情分析：骨質(zhì)增生屬于骨頭的炎癥性反應(yīng)增生，很多原因都會引起，比如說局部受到外傷刺激，局部關(guān)節(jié)的退行性病變，導(dǎo)致血液循環(huán)不好，軟骨磨損嚴(yán)重等，防止骨質(zhì)增生，首先要減少一些外傷因素，減少關(guān)節(jié)之間的摩擦，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊增加軟骨的彈性。意見建議：平常也要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，防止?jié)駳庥俜e也會引起骨質(zhì)摩擦。多吃含鈣質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加骨骼的力量。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 1302次
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得了骨質(zhì)增生怎么樣能治好得了骨質(zhì)增生一般是不能治好的，因為骨質(zhì)增生是一種慢性骨關(guān)節(jié)疾病，容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，但是通過物理方法、口服藥物或者手術(shù)介入，能夠有效的控制住病情。1、物理方法：出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況，一般會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、麻木或者行動不便等癥狀，嚴(yán)重影響了患者的正常生活和工作，可以通過按摩、熱敷的方法，對局部
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 118次
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骨質(zhì)增生是怎么樣的圖片骨質(zhì)增生是由于骨退行性病變導(dǎo)致，一般表現(xiàn)為局部疼痛、肢體麻木、活動受限等。確診后可以通過藥物治療或物理治療等進(jìn)行改善。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-17 0次
