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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當?shù)木毩?。最主要的可以做小燕飛，適當?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 17168次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 8655次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了腰椎部位骨質(zhì)增生的情況，就會導致腰部有明顯的疼痛和壓痛，特別是在腰部受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以在病人出現(xiàn)腰椎退變，骨質(zhì)增生以后，可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定腰椎的結構和避免腰部椎體過度的受力，從而減輕腰椎部位骨質(zhì)增生的癥狀和延緩腰椎退變增生的發(fā)展。所以，腰椎骨質(zhì)增生的患者，日常生活中可以行吊單杠，撐雙杠，雙下肢平舉的活動，以及行游泳的運動，在臥床時可以行平板支撐，飛燕的活動，以及后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，來鍛煉腰背部肌肉的力量。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-24 3746次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么醫(yī)治
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，怎么醫(yī)治：一，在發(fā)生腰椎骨質(zhì)增生疼痛情況時，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法，配合活血通絡的藥物，軟骨營養(yǎng)藥物治療，來減輕腰部疼痛癥狀。二，在出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生，引發(fā)了腰椎管內(nèi)脊髓，或者是神經(jīng)根明顯受壓情況，出現(xiàn)了明顯的腰腿部疼痛癥狀，就需要行手術治療，將增生的骨質(zhì)清除，以解除神經(jīng)壓迫，腰骨質(zhì)增生引發(fā)的腰腿部疼痛癥狀才能夠減輕恢復。三，在出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生以后，日常生活中一定要少彎腰活動，特別是避免彎腰提物，搬物活動，坐著時一定要多注意坐姿，避免腰部受涼，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致腰骨質(zhì)增生情況加重。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-06-18 1395次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么檢查
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生可以進行以下的檢查，第一個就是查體，看看腰椎的活動受限的情況，壓痛的情況。第二個就是進行影像學檢查，包括拍片和磁共振CT等，看骨質(zhì)增生情況有沒有，腰椎不穩(wěn)，有沒有壓迫脊髓和神經(jīng)根。最后還可以進行一定的骨密度檢查。意見建議：骨質(zhì)增生檢查以后還需要進行適當?shù)难a鈣，根據(jù)檢查的情況進行藥物或者康復訓練理療，持續(xù)不緩解要進行手術治療，后期還需要定期的復查。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-21 701次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么醫(yī)治
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生的醫(yī)治需要對癥應用一些鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，比如非甾體類鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉和布洛芬。還可以進行一定的康復訓練理療，避免不良姿勢，長期的俯身前傾久坐，對癥補鈣進行鍛煉。非常嚴重時可以考慮手術治療。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生除了醫(yī)治以外還需要避免一些不良的生活習慣，需要戒煙戒酒，避免進食一些高糖高鹽飲食對鈣質(zhì)吸收不利，會加重骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-22 401次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補充營養(yǎng)、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節(jié)食，會導致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，會導致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么辦
  腰椎骨質(zhì)增生可以選擇加強護理、服用藥物、物理療法等方法緩解，具體如下：1、加強護理：如果在日常生活中經(jīng)常過度負重或者缺乏營養(yǎng)，會導致腰椎骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，早期一般沒有明顯不適，隨著病情發(fā)展，可能會壓迫周圍組織和神經(jīng)，使患者出現(xiàn)疼痛、局部組織腫脹、活動受限等癥狀，患者要注意腰部的保暖，根據(jù)天氣的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次