便秘的常見原因有,飲食原因,不良的排便習(xí)慣,某些疾病狀態(tài),如腸道腫瘤、腸梗阻等。此外,工作緊張、久坐、運(yùn)動(dòng)不足等因素也會(huì)引起便秘。
針對(duì)便秘的原因不同,解決的方法也不一樣,可以適當(dāng)參加體育鍛煉,清淡飲食,多喝水,多吃蔬菜,水果,及富含纖維素的食物,少吃辛辣刺激食物,定時(shí)排便,必要的時(shí)候,服用通便藥物,同時(shí),積極治療引起便秘的疾病。通過以上的方法,可以解除大部分的便秘,如果便秘仍沒有改善,需積極到醫(yī)院就診。