在感冒期間是不建議健身運(yùn)動的。因?yàn)楦忻笆怯捎跈C(jī)體受涼、淋雨、疲勞等誘發(fā)因素而引起的,感冒的患者免疫力會下降,受到了病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體等病原體的入侵,使上呼吸道黏膜出現(xiàn)出血水腫,和大量炎性物質(zhì)滲出的炎癥反應(yīng)。
感冒的時(shí)候免疫系統(tǒng)活躍,都在積極的對抗病原體的入侵,體質(zhì)相對來說比較虛弱。如果進(jìn)行健身會消耗體內(nèi)大量的能量,對于免疫力的增強(qiáng)是不利的,還會降低機(jī)體的免疫力,加重免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。所以在感冒期間的時(shí)候要注意多臥床休息,恢復(fù)體力有助于免疫系統(tǒng)的提高。