針灸減肥的效果與個人的肥胖程度,個人體質(zhì)等都是密切相關(guān)的,因此針灸減肥所需要的時間要根據(jù)自身具體情況來看針灸減肥的效果。
針灸減肥是通過調(diào)理腸胃,改善內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝的方式進(jìn)行減肥,因此每個人對于針灸減肥的效果也是不同的。在針灸減肥的同時,要配合適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\動,不要單純的依賴針灸減肥,如果不配合飲食控制或者適當(dāng)?shù)倪\動,即使是針灸減肥成功后,也是很容易反彈的,在飲食方面要注意清淡飲食,均衡營養(yǎng),葷素搭配,多吃新鮮的水果和蔬菜,盡量少吃生冷,辛辣,刺激性食物,少吃高油,高糖,高鹽類的食物,同時配合一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如說散步,慢跑,騎車,游泳等來鞏固針灸減肥的效果。