骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腰痛,患者一定要注意每天休息充足,不要負(fù)重或盡量少負(fù)重。平時(shí)生活中調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些含鈣量高的食物,如雞湯、排骨湯、蝦皮、海帶等。多吃一些新鮮的水果蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
另外每天適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)自身體質(zhì),增加自身的免疫力與抵抗力,對病情的恢復(fù)有著良好的作用。平時(shí)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,戒煙限酒,多喝水,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。