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• 檸檬荷葉茶真的能減肥嗎

  荷葉有清熱去火消暑，排脂的作用。而檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸有美白肌膚的作用。決明子可以通腸潤(rùn)便，玫瑰花可以調(diào)經(jīng)解郁，美容養(yǎng)顏。對(duì)于飲食油膩、便秘、容易上火的人士有非常好的清熱降脂的效果，同時(shí)還可以美白肌膚、美容養(yǎng)顏。愛(ài)美人士，想保持身材的人士，適當(dāng)?shù)暮葯幟屎扇~茶是非常好的，但是這僅為食療方法。單單喝檸檬荷葉茶是很難起到迅速減肥的效果的！還要注意控制飲食的，有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減脂肪的目的。

  

  01:07
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 48052次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話(huà)，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話(huà)，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153887次

• 喝苦瓜茶能減肥嗎
  每天喝苦瓜茶能減肥，苦瓜含有蛋白質(zhì)成分及維生素c，能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用?？喙喜韪缓喾N維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素，減肥又可降血糖。國(guó)內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對(duì)預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用。在國(guó)際期刊中也有研究報(bào)告，說(shuō)苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，還能減肥。苦瓜茶具有降低血糖作用，對(duì)血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用，含有豐富的維生素b1、維他命c(diǎn)及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常飲用苦瓜茶可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫功能?？喙现械囊鹊鞍酌钢苿┛梢砸种瓢┘?xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長(zhǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴作用，養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 10688次

• 苦瓜能減肥嗎
  苦瓜，如果吃多了可能會(huì)導(dǎo)致身體有炎癥，但是苦瓜也可以清熱解暑，明目解毒，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么幫助的。但是苦瓜是屬于優(yōu)質(zhì)的蔬菜，所以說(shuō)吃苦瓜對(duì)身體是有好處的，尤其對(duì)糖尿病的患者有一定的降糖作用。而且建議患者在吃苦瓜時(shí)一定要注意，在烹飪方法方面一定要選擇清淡的，不要太過(guò)于油膩，而且想要減肥最主要的還是就要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以瘦身同時(shí)還是要堅(jiān)持的。如果長(zhǎng)期不堅(jiān)持，或者是中間暴飲暴食都會(huì)使體重劇增，建議患者一定要堅(jiān)持規(guī)律飲食作息時(shí)間以及飲食的習(xí)慣，要細(xì)嚼慢咽，并且少量多餐，避免暴飲暴食，在白天盡量多喝一些白開(kāi)水，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有瘦身的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 4606次

• 苦瓜能減肥嗎
  苦瓜可以清熱解暑、明目解毒，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么幫助的，苦瓜對(duì)身體是很有好處的，尤其對(duì)糖尿病的患者有一定的降糖作用，而且想要減肥最主要的還是需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以瘦身的同時(shí)還是要堅(jiān)持的，日常生活中的飲食要多加注意一些，不要暴飲暴食，并且要少食多餐。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-27 2302次

• 苦瓜生吃能減肥嗎
  生吃苦瓜是有一定的減肥效果的，一根苦瓜中含有0.4%的黃金減肥特效成分清脂素，清脂素通過(guò)生物活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體的代謝機(jī)制?？梢愿纳品逝只颊叩臓I(yíng)養(yǎng)不平衡及酯代謝失調(diào)，還具有清脂的效果，而且苦瓜熱量低，膳食纖維豐富，所以苦瓜是有一定的減肥功效?？喙夏艽龠M(jìn)飲食、消炎退熱、增進(jìn)食欲、健脾開(kāi)胃、祛暑消腫、排出體內(nèi)毒素、加強(qiáng)身體代謝能力。
  王文文 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2019-01-19 3101次

• 喝苦瓜茶能減肥嗎
  苦瓜茶并非神奇的減肥良藥，喝苦瓜茶有助于減肥，但其效果有限，不能作為單一的減肥方法。其輔助減肥的效果主要?dú)w功于苦瓜的低熱量、高膳食纖維以及含有的少量糖苷。1、苦瓜茶的熱量極低，幾乎不含脂肪，飲用后不會(huì)給人體增加額外的熱量負(fù)擔(dān)。2、苦瓜中的膳
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 喝苦瓜茶能減肥嗎
  每天喝苦瓜茶能減肥，苦瓜含有蛋白質(zhì)成分及維生素c，能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用?？喙喜韪缓喾N維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素，減肥又可降血糖。國(guó)內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對(duì)預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用。在國(guó)際期刊中也有研究報(bào)告，說(shuō)苦瓜中含有苦
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 212次