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• 喝桃花茶能減肥嗎

  喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚，能夠達(dá)到美白皮膚、滋養(yǎng)皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進(jìn)排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因為桃花茶雖然具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內(nèi)的水分大量流失，引起身體脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會出現(xiàn)體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區(qū)分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。

  

  01:30
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 1843次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 152943次

• 酸奶麥片能減肥嗎
  ?這個答案當(dāng)然是肯定的，肯定能減肥的。但其中強調(diào)一點是一定要選擇燕麥片，而且他們的效果減肥效果是非常好的。因為性味甘脾，有保健功能，而且營養(yǎng)價值比較高，適合體虛的人，進(jìn)行補充能量。除了保健功能外，燕麥還有美容減肥的價值，具有抗氧化的功能，能夠增加皮膚活性，治療皮膚干燥，消脂養(yǎng)顏。而酸奶能夠促進(jìn)胃液的分泌，加速食物消化，防止能量堆積，能夠降低血脂，特別適合高血脂，對于便秘和體內(nèi)毒素堆積造成的腹部肥胖。酸奶可以迅速的幫助減小腰圍，豐富的乳酸菌更能保護(hù)腸道通暢，讓身體免受于自行浮腫的困擾。同時燕麥片還有豐富的纖維、礦物質(zhì)、微量元素、維生素成分等，能夠提供足夠的能量給身體，不會過多，避免能量堆積，酸奶燕麥?zhǔn)欠浅：玫拇钆浜茫梢酝耆嬲ｏ嬍呈秤?，所以它是減肥很好的東西。
  語音時長 1:38”
  李巖 主管藥師海城市中醫(yī)院

  2018-10-30 10291次

• 酸奶加紅糖能減肥嗎
  酸奶加紅糖是網(wǎng)絡(luò)上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱堅持這種吃法一個月瘦24斤，有的人認(rèn)為酸奶熱量低、含蛋白高，紅糖的熱量高，還有豐富的微量元素和維生素，兩者可以相互補充。其實從營養(yǎng)學(xué)的角度分析，紅糖和酸奶，沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。如果用酸奶加紅糖代替正餐，一周以后的確能夠體現(xiàn)減肥效果，因為這屬于節(jié)食，但是酸奶加紅糖，無法提供每天的能量需要，減肥效果體現(xiàn)的時候，也會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是低血糖癥，一杯酸奶加兩克紅糖攪拌均勻，飯前飯后喝，一天兩到三次，調(diào)理腸內(nèi)環(huán)境，斷食后，脂肪更容易燃燒。紅糖有利尿的作用，酸奶中的益生菌，能夠促進(jìn)腸胃的消化，不會對身體的有任何的副作用，三餐可以正常的吃，不過減肥效果，其實是有待商榷，沒有科學(xué)和安全的時間道理。
  語音時長 01:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 18641次

• 飯前喝酸奶能減肥嗎
  飯前喝酸奶，一般來說沒有太大的減肥效果。酸奶就是發(fā)酵了的牛奶，酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充人體所需要的氨基酸。多喝一些酸奶，不僅可以補充蛋白質(zhì)，還可以補充人體所需要的益生菌，對于消化道也有一定的調(diào)理作用。喝酸奶還可以對睡眠有一定的幫助，但是沒有太大減肥效果。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 2803次

• 晚上喝酸奶能減肥嗎
  晚上喝酸奶，對減肥是有幫助的。肥胖患者應(yīng)當(dāng)控制飲食，增加體力活動和體育鍛煉，必須做到持之以恒，以便減輕體重，從而達(dá)到減肥的目的。平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律。以低熱量，低脂，低鹽的飲食為主，少吃零食和甜食。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-15 2902次

• 酸奶麥片能減肥嗎
  一般酸奶麥片不能減肥。酸奶麥片是一種常見的食物，主要由酸奶和麥片制作而成，其中含有比較多的營養(yǎng)，比如維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維、乳酸菌、葡萄糖等，適當(dāng)吃酸奶麥片可以為身體提供以上成分，還可以增加飽腹感。但是酸奶麥片不能消耗身體過多的熱量，也起不到燃燒脂肪的效果，所以不能減肥。如果對自己的身材不滿意，可以
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 酸奶泡燕麥能減肥嗎
  酸奶泡燕麥作為一種健康的飲食組合，在減肥過程中一般能起到一定的輔助作用。酸奶富含活性乳酸菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸胃蠕動，從而改善便秘，增強新陳代謝。燕麥則是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，不僅能加快腸道蠕動，還能增加飽腹感，減少對其
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次