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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個(gè)，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個(gè)是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個(gè)是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個(gè)就是，通過運(yùn)動來增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護(hù)作用的，同時(shí)還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 29661次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 3574次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死患者要通過慢性的有氧運(yùn)動，促進(jìn)病癥的修復(fù)和癥狀緩解，運(yùn)動方式例如游泳，慢跑或者散步，能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制，保持良好和健康的生活方式，對于此類疾病的治療有一定的幫助作用?；颊叨ㄆ谝M(jìn)行理療運(yùn)動，使癥狀有所改善，保持良好健康的生活習(xí)慣和方式，對于疾病的治療和緩解有一定的幫助。日常的生活當(dāng)中患者要注意控制體重，通過有效的治療，將疾病治愈。另外，在飲食上要均衡和健康，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和容易消化的食物。
  語音時(shí)長 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-06 711次

• 股骨頭壞死功能鍛煉
  當(dāng)我們已經(jīng)明確存在股骨頭壞死時(shí)，而且我們了解我們股骨頭壞死的程度在一期和二期時(shí)。根據(jù)病情我們可以結(jié)合內(nèi)科和外科治療后行相應(yīng)的功能鍛煉。這里的功能鍛煉最主要的原則是雙下肢不負(fù)重。通過減少負(fù)重從而減少關(guān)節(jié)的磨損。具體的方案是，我們可以在臥床情況下練習(xí)下肢的直抬腿，然后可以練習(xí)側(cè)方抬腿，也可以在床上感覺空中有一個(gè)自行車的車輪，不停的蹬車輪這樣的活動。也可以平時(shí)行游泳、騎自行車鍛煉。盡可能減少負(fù)重、干重體力活、抬重物等。
  語音時(shí)長 01:25”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-15 1681次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應(yīng)禁止負(fù)重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換，可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-01 1803次

• 股骨頭壞死該如何鍛煉
  股骨頭壞死的鍛煉通常主要是以蹬空、屈髖、抬高等。蹬空仰臥，雙手置于體側(cè)雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，反復(fù)以屈髖為主的蹬空運(yùn)動，幅度次數(shù)逐漸增加。抬高仰臥，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢抬高一定的限度，做內(nèi)收外展抬起放下活動，反復(fù)進(jìn)行五到十分鐘。 屈髖仰臥，足不離床面盡量地屈膝屈髖，雙手置于胸前，以雙足跟中心為軸做外展內(nèi)收運(yùn)動，以外展為主幅度增加，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)患肢抬高45度停留三秒鐘，緩慢的放下，雙腿交替進(jìn)行。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-11-27 2001次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M(jìn)行治療?；颊咴谶\(yùn)動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時(shí)停止運(yùn)動?；謴?fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次