月經(jīng)期間要多注意保暖,避免一切生冷及不易消化的食物和刺激性的食物,即可以得到緩解,如果疼痛嚴(yán)重時間比較長,不能排除一些婦科疾病,然后再考慮治療的問題。
在進食時吃一些容易消化的食物,不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進食生冷的食品,月經(jīng)已經(jīng)來潮更應(yīng)該避免一切生冷及不易消化、刺激性的食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒,經(jīng)期病人適合吃有酸味的食品,如酸菜、食醋。
酸味食品有緩解疼痛的作用,此外,痛經(jīng)者無論在經(jīng)前還是經(jīng)后,都應(yīng)該保持大便通暢,多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,也可以使用針灸、理療的方法治療。