?現(xiàn)在痔瘡的患者是越來越多，且發(fā)病率呈上升的趨勢(shì)，一般來看都是由于患者缺乏活動(dòng)，特別是經(jīng)常的久坐或者是局部的血液循環(huán)不暢，是誘發(fā)靜脈曲張的重要因素，從而造成了痔瘡的形成。
對(duì)于現(xiàn)在生活環(huán)境下的人群來看，活動(dòng)量是非常少的，特別是一些從事辦公室職業(yè)的人，預(yù)防痔瘡必須從改變生活入手，要保持足夠的活動(dòng)，避免久坐，這是保證身體健康的關(guān)鍵因素。
患者要注意堅(jiān)持針對(duì)性的做一些提肛的運(yùn)動(dòng)，肛門收縮運(yùn)動(dòng)又叫做提肛，即自我調(diào)整括約肌的收縮和放松，一收一放可以有效的改善局部的血液循環(huán)，避免靜脈曲張，這個(gè)運(yùn)動(dòng)是非常簡(jiǎn)單的，隨時(shí)都可以做。這項(xiàng)活動(dòng)不僅對(duì)預(yù)防痔瘡有效，也可以預(yù)防男性的一些其他的疾病，比如一些前列腺的疾病，也可以幫助女性的產(chǎn)后進(jìn)行恢復(fù)。
