芹菜籽是治療高血壓的,芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的五十倍。短期服用起到降血壓、降血脂的作用,長期服用遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他中西藥品,無任何毒副作用。芹菜籽對(duì)高血壓、降血壓、降血脂、風(fēng)溫癥、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高尿酸癥等都有一定的作用。
飲食原則,高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食,每日食鹽量降低到四到五克,可使收縮壓平均降低4到6毫米汞柱。
一定要禁煙禁酒,避免情緒激動(dòng),注意飲食清淡一些,可多吃些蔬菜和水果,禁忌油膩辛辣食物。
第一,三餐飲食安排應(yīng)少量多餐,避免過飽。
第二,低鹽,每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在二到五克及約一小匙。
第三,高鉀,富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以在食譜中經(jīng)常露面。
第四,果蔬,每天人體需要b族維生素、維生素c,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。
以上飲食原則,高血壓病人若能落到實(shí)處,持之以恒,必會(huì)有益于健康。