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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5699次

• 減肥可以針灸嗎

  大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運(yùn)動的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當(dāng)然是在飲食和運(yùn)動的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，飲食運(yùn)動是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進(jìn)行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進(jìn)行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會有明顯的改善。

  

  01:03
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 2365次

• 減肥吃哪些粗糧
  一，糙米，糙米吃了以后會有一種飽的感覺，不想吃東西，這樣也可以減肥，如果閑糙米不好吃的話，可以和大米飯一起煮，或者用芹菜炒炒米飯，這樣換著花樣吃就不會覺得難吃。二，紅薯，對于腸胃活動是非常有幫助的。三，玉米，玉米是比較非常常見的粗糧，里面含有大量的粗纖維，多吃玉米可以增加腸蠕動，這樣排便就比較容易，其實(shí)吃玉米的方法也是很多種，最常見的就是煮著吃，另外也可以和胡蘿卜之類的炒著吃，也可以做玉米饅頭等等。
  語音時(shí)長 1:06”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-19 40167次

• 為什么吃粗糧減肥
  我們要知道各類粗糧在熱量方面和精制的米面差不了多少，然而粗雜糧中都是有豐富的膳食纖維的，是可以造成充實(shí)的飽腹感，有嚼勁的口感，是有助于避免進(jìn)食過快而引發(fā)一口就吃完這樣一種現(xiàn)象。粗糧進(jìn)入體內(nèi)后消化吸收的時(shí)間也是相對較長的，比精白米面更加的耐飽的，而且多吃一些粗糧是可以刺激排便的，減少毒素對人體的侵害。一般很多粗糧中都是富含強(qiáng)氧化合成分的，這種成分是可以增加細(xì)胞的活力的，它可以起到使肌膚長時(shí)間的保持細(xì)嫩，還有有光澤。
  語音時(shí)長 1:29”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-10 5687次

• 吃粗糧可以減肥嗎
  減肥是粗糧的功效之一，粗糧包括玉米，小米，紫米，高粱，燕麥，蕎麥等以玉米為例，玉米是世界上公認(rèn)的黃金作物，纖維素要比精米精面高4到10倍，可以加強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，有利于減肥。可以多食谷物，達(dá)到減肥的效果。
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 3103次

• 哪些粗糧可以減肥?
  病情分析：減肥的粗糧包括小米、玉米、蕎麥、燕麥、高粱米、土豆、紅薯，同時(shí)也包括一些糙米，就是那些去掉了谷殼，但是保留了胚芽的大米。意見建議：這些粗糧當(dāng)中膳食纖維豐富，食用以后飽腹感強(qiáng)，由于膳食纖維豐富可以增加腸道的蠕動，使食物迅速排出體外，減少食物中碳水化合物，脂肪類的吸收，對減肥是有利的。同時(shí)膳食纖維豐富的這些食物，又可以把碳水化合物脂肪包裹起來，形成一道屏障，減少吸收的速度，由于食物當(dāng)中的能量吸收減少，患者總體得到的能源，較不吃膳食纖維豐富的食物要少，有助于患者進(jìn)行減肥。
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-03-29 2611次

• 減肥吃哪些粗糧
  減肥患者可以吃小米、燕麥、玉米、黑米等粗糧。對于身體肥胖的人群想要減肥，可以通過控制飲食進(jìn)行減肥，每天可以吃一些粗糧，如小米、燕麥、玉米、黑米等，還包括紅薯、山藥、綠豆、蕎麥等，吃粗糧可以幫助腸道蠕動，排除毒素，還能增加飽腹感，使患者達(dá)到減肥的效果，另外，除了吃粗糧，還可以吃一些白菜、萵苣、韭菜、菠
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 胃炎可以吃粗糧嗎
  胃炎患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，對于一些腹脹或者是有消化不良的患者，吃粗糧能夠增加腸道的一個(gè)蠕動，幫助消化與吸收，具有非常好的緩解的作用，主要是粗點(diǎn)里面含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)消化與吸收，建議患有胃炎的患者一定要注意飲食上盡量要以清淡為主，多吃一些清淡、溫?zé)?、易消化的食物。同時(shí)，一定要注意少
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 656次