一般情況下,如果說(shuō)是某一頓吃多了引起的消化不良,平時(shí)可以下餐不吃,或者是少吃一點(diǎn),第二天就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果是長(zhǎng)期消化不良,很有可能是脾胃功能不好,可以服用藥物,一般三四天才能恢復(fù)正常。消化不良的患者可以多吃一些高纖維的食物,比如新鮮的水果和全谷的食物,可以多吃一些木瓜,菠蘿,這些食物都是消化酶的最好來(lái)源。
避免吃燒烤,煎炸,咖啡,碳酸飲料及脂肪食品,像胡椒,馬鈴薯片,番茄以及辛辣的食品,不要吃太多的乳制品,垃圾食品或者是加工食品,以免胃液分泌過(guò)多引起蛋白質(zhì)消化不良。可以多吃一些溫?zé)嵋紫氖澄?,大量飲水稀釋胃液。平時(shí)一定要注意腹部保暖,不要著涼。