?首先我們要祛除相應(yīng)的病因,比如像受到寒冷,潮濕以及過度的勞累,長(zhǎng)期的低頭活動(dòng)等等,再有需要抗風(fēng)濕,消炎,松解疤痕治療。
二、需要改善血供,比如像鍛煉,按摩局部的理療,針灸,拔罐等等,都可以收到較好的效果,但是不易根治容易復(fù)發(fā),消炎鎮(zhèn)痛藥能夠減輕癥狀并且改善生活的質(zhì)量,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,特別是抗地心引力的肌肉有鍛煉,可以做小燕飛以及平板撐,增加頸肩,頸背部以及腰部的肌肉的力量,增加其抗疲勞的能力,可以進(jìn)行抗抑郁的治療,可以局部的痛點(diǎn)封閉,消滅主痛點(diǎn)。