老人的身體一般比較脆弱,且可能患有各種疾病。
第一個推薦魚油肝膠囊,對于患有高血壓的老年人比較合適。
第二個推薦維生素,可以用西紅柿來代替,它們的效果其實是一樣。
第三個是豆?jié){,老年人一般都比較喜歡喝豆?jié){,骨折的人喝豆?jié){,不僅實惠,效果也比較好,豆制品中富含不少蛋白質。
第四個是鈣片,鈣片是最經濟使用,價格也不太貴,大眾都能接受。
第五個是蛋白粉,老年人骨折吃蛋白粉很好,但蛋白粉在市場上的價格參差不齊,線下賣則非常貴,建議在正規(guī)的網站購買比較實惠,但是不推薦片狀,片狀不容易吸收,老年人的腸胃普遍不好,所以買粉狀的蛋白粉比較好,也可以熬些骨頭湯,牛骨和雞肉湯都可以,最好是少鹽用清水熬。