?第一個(gè),就是喝牛奶,骨折的人喝牛奶對身體有極大的好處,可以選擇鮮牛奶或是奶粉。
第二個(gè),是蜂蜜,蜂蜜是日??梢砸姷降淖萄a(bǔ)品,這個(gè)可以配合牛奶使用效果是挺不錯(cuò)。
還有,魚肝油的膠囊,魚油干的膠囊,這個(gè)也適合高血壓的患者吃。
維生素c是極力推薦,建議老人也可以使用,也可以用西紅柿來代替效果是一樣。
還有豆?jié){,骨折的人可以喝些豆?jié){,不僅實(shí)惠且效果很好,豆制品中富含蛋白質(zhì)。
鈣片是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用而且價(jià)格也不太貴,大眾可以消費(fèi)得起,還可以熬些骨頭湯,牛骨和雞肉湯都可以,最好是少鹽分,清水。