首先,喝水,這是比較常見又簡單的方法。最好是喝溫水,大口大口的喝下一杯水,嘴巴里含滿一口水再分幾次咽下,多試幾次會有效果。
喝水彎腰法,如果說簡單的喝水不能起到效果,可以在喝水下咽時做彎腰九十度的動作,約十五次。由于胃部離膈肌較近,喝溫水可以溫暖膈肌,彎腰能按摩膈肌進(jìn)而有效緩解膈肌痙攣,停止打嗝。
改變呼吸法,如果一直打嗝,可以先吸一口氣,然后再盡量長時間憋著一會兒再慢慢地呼出去,反復(fù)幾次,這種方法等到反應(yīng)過來時打嗝也停止了。
伸拉舌頭,可以用一塊干凈的紗布墊在舌頭上,再用手指捏住舌頭向外伸了,如果動作到位會感覺氣體上涌,打嗝兒可以消失。