對于蜂蜜什么時候喝的問題不同的人有不同的看法，有些人認(rèn)為早上的一杯就應(yīng)該是蜂蜜水?？梢詽櫮c，通便，有些人認(rèn)為晚上應(yīng)該睡前喝蜂蜜水，有助于美容養(yǎng)顏，并且可以補充各種微量元素，然而不建議早晨第一杯水就喝蜂蜜水，建議應(yīng)當(dāng)在喝溫開水后約半個小時到一個小時再服用蜂蜜水，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效的幫助腸道的蠕動，進(jìn)而達(dá)到早晨清除宿便、排毒養(yǎng)顏的作用。
建議在下午三到四點喝，因為每天下午三到四點，正值午餐和晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，自己處于饑餓的狀態(tài)及時補充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)，同時蜂蜜水還可以與酸奶果汁等混合食用，實際只補充更多的營養(yǎng)物質(zhì)，然而蜂蜜水不建議用熱水沖服，因為蜂蜜雖然營養(yǎng)豐富，但是所含營養(yǎng)物質(zhì)很脆弱，如果用熱水沖泡會損失維生素，使生物酶失去活性，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值。
