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為你推薦

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率，建議在飯后一小時(shí)左右服用，可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來(lái)的副作用，同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過(guò)肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問(wèn)題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來(lái)說(shuō)，吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒有好處，反而還會(huì)降低身體的免疫力，還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 41386次

• 維生素ad可以長(zhǎng)期吃嗎

  維生素AD可以長(zhǎng)期吃。維生素AD是指維生素AD滴劑，里面含有維生素A、D，它們可以促進(jìn)孩子視力、身高、牙齒和腦發(fā)育，還可以增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防和改善缺鐵性貧血等。根據(jù)新發(fā)的《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)（2024）》建議，嬰兒應(yīng)從出生1周內(nèi)開始補(bǔ)充維生素AD，每天補(bǔ)充維生素A1500-2000國(guó)際單位，維生素D400-800國(guó)際單位，并持續(xù)AD同補(bǔ)到18歲。之所以要補(bǔ)這么久，是因?yàn)槲覈?guó)兒童普遍存在維生素A、D缺乏的情況，而需要每天AD同補(bǔ)，一方面是兒童中有較高比例同時(shí)缺乏維生素A、D的情況，另一方面有研究顯示維生素A可以使維生素D的生物活性提高130%，兩者同補(bǔ)還能發(fā)揮協(xié)同作用。所以專家共識(shí)指出，兒童選擇維生素A、D同補(bǔ)的方式是方便、經(jīng)濟(jì)、可及的預(yù)防干預(yù)措施。目前臨床上有專門為兒童研制的維生素AD滴劑，劑量符合專家共識(shí)建議范圍，每天服用，就能輕松實(shí)現(xiàn)AD同補(bǔ)。此外，鈣和鐵也是兒童容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，在日常生活中，家長(zhǎng)要注意給兒童準(zhǔn)備富含鈣和鐵的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物種類多樣化，并適當(dāng)服用復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒、右旋糖酐鐵顆粒等補(bǔ)劑。

  

  02:30
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-07-24 15894次

• 適合青少年吃的鈣片
  適合青少年吃的鈣片有鈣爾奇D、迪巧、葡萄糖酸鈣口服液，這些都適合青少年吃，但是一般建議先到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)。如果說(shuō)缺鈣嚴(yán)重在補(bǔ)充鈣片，青少年每天需要保證攝入1200-1500mg的鈣，如果本身缺鈣不嚴(yán)重，一般咱們通過(guò)食補(bǔ)的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣就可以，可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如說(shuō)蝦皮，還有豆制品等等。再有就是需要每天保證至少曬2個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，這樣也有利于人體對(duì)鈣的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2019-09-29 11740次

• 適合兒童吃的維生素c
  首先我們要了解維生素c是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，每天需要攝入足夠的維生素c。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩子。適合的維生素c，也是很多的。比如維生素c咀嚼片，還有就是一些復(fù)合維生素c，天然維生素c等等。其實(shí)最重要的還是要吃一些水果蔬菜，復(fù)含維生素c的食物，因?yàn)殚L(zhǎng)期的服用這些食物，可以完全的滿足生長(zhǎng)的需求。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-10-15 12201次

• 適合兒童吃的維生素c有什么
  不推薦品牌，維生素C是人體必須的七大營(yíng)養(yǎng)素之一，身體健康不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)素；人體膠原蛋白的合成需要它的參與，有強(qiáng)抗氧化的作用，還可以解毒，提高身體免疫力，防止癌癥等作用。由此可見維生素適合不同的人群，孩子是可以吃天然維生素C的，可以提高身體的免疫力，對(duì)身體健康是有幫助的。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-30 2603次

• 維生素c適合什么人吃
  維生素c是人體必需的，每個(gè)人都需要vc，很多食物中都含有維生素c。尤其一些酸性的水果，含維生素c比較高。一般的飲食結(jié)構(gòu)合理，不需要吃維生素c。如果維生素缺乏者，可以補(bǔ)充維生素c。健康者在食物中就可以得到充足的維生素c沒必要補(bǔ)充。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-20 4203次

• 青少年可以吃維生素b族嗎
  青少年一般可以吃維生素B族，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃，避免過(guò)量吃。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、煙酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，維生素B族是人體代謝和生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì)。青少年通常存在學(xué)習(xí)壓力較大、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏等情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B族能夠起到均衡
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 多種維生素礦物質(zhì)片青少年可以吃嗎
  多種維生素礦物質(zhì)片青少年一般可以吃，吃的時(shí)候需要注意適量。多種維生素礦物質(zhì)片的主要成分是多種維生素、鈣、鐵、硒等，能夠起到補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用。如果青少年有營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，可以適量吃多種維生素礦物質(zhì)片改善，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面，能夠在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)身體健康有一定好處。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次