鍛煉與是否得骨關(guān)節(jié)炎沒有直接的關(guān)系。運(yùn)動過量、運(yùn)動不到、不運(yùn)動或運(yùn)動少的人都同樣容易得骨關(guān)節(jié)炎或?qū)е鹿顷P(guān)節(jié)炎的加重，因為在適度恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動中，軟骨能得到鍛煉，軟骨的營養(yǎng)也是在關(guān)節(jié)的運(yùn)動中從關(guān)節(jié)液中獲取，比如運(yùn)動員的運(yùn)動量很大，但是關(guān)節(jié)炎卻很重，像有的人，他的半月板幾乎都碎了，膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎很嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)的年齡相當(dāng)于六七十歲的老人。
一些足球運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎也很嚴(yán)重，臨床上也可以見到一些患者，由于患有骨關(guān)節(jié)炎就嚇得連走路都不敢了，結(jié)果幾個月以后情況非但沒有好轉(zhuǎn)，反而更加的嚴(yán)重。還有一個極端的例子，由于骨折等原因，一些關(guān)節(jié)部位打了石膏，三個月不能運(yùn)動，后來檢查發(fā)現(xiàn)患者的軟骨退化特別的厲害，所以運(yùn)動還是不運(yùn)動關(guān)系十分的微妙，正確適量的運(yùn)動是必須的，劇烈的運(yùn)動可能會給關(guān)節(jié)帶來損傷，應(yīng)該是避免的。
