首先建議用熱水泡泡腳,容易拉肚子的女性都屬于腸胃功能比較脆弱的,另外女性朋友一般都比較容易受涼,尤其是在經(jīng)期,一個不小心就容易受涼,容易導致拉肚子腹瀉這種情況。
這個時候不妨來試試用熱水泡泡腳,水溫大概在五十度左右,每次泡腳需要半個小時,這樣會加速身體的血液循環(huán)以保暖,從而達到御寒的效果。
這樣能夠幫助我們暖子宮的,同時還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)腸胃功能,緩解腹瀉的現(xiàn)象,就是多喝溫開水,在生理期間,女性朋友應該多喝溫開水來預防寒冷,多喝溫開水可以暖身,而且能夠做到暖子宮的,其次就是多吃一些溫補的食物。
在生理期我們的身體是非常脆弱的,腸胃也會加至脆弱,因此在經(jīng)期應該適當?shù)某砸恍匮a性的食物,所以建議可以多吃一些紅棗、桂圓或者是紅糖,這些個都能過緩解我們生理期出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。