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• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37845次

• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18179次

• 警惕更年期血壓波動
  女性一般在45至55歲時進(jìn)入更年期，此時女性身體會出現(xiàn)諸多不適，主要以神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主，常見的有頭痛，頭暈，耳鳴，目眩，四肢麻木，疲乏，記憶力下降等。還有些女性會出現(xiàn)血壓波動，但波動范圍一般收縮壓不超過140毫米汞柱，超過140毫米汞柱就屬于原發(fā)性高血壓了，更年期出現(xiàn)血壓波動主要癥狀有頭暈，耳鳴，煩躁失眠等，出現(xiàn)這些癥狀后要及時接受治療，以利于度過更年期，過了更年期后血壓波動的癥狀就會消失。有的人擔(dān)心更年期血壓波動控制不好會變成永久性高血壓病，這種想法是不正確的，血壓波動只是更年期出現(xiàn)的癥狀，不治療會加重，而不會變成永久性的高血壓病，但有高血壓病家族病史的女性要特別注意，也許在進(jìn)入更年期以前就有血壓升高的癥狀，但癥狀不明顯，而進(jìn)入更年期以后癥狀更容易暴露出來，因此要常關(guān)注自己的血壓。
  語音時長 1:36”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-09 4185次

• 更年期高血壓波動
  首先更年期高血壓屬于更年期綜合征當(dāng)中的一種，主要是由于女性更年期卵巢功能衰弱，雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好，情緒不好，躁動不安而引起血壓的波動，因為這種疾病引起的高血壓它稱為癥狀性高血壓，一般就是收縮壓的上升，舒張壓改變比較少或者是沒有。它可以合并有眼底、心臟和腎臟的一些損害，具體表現(xiàn)就是血壓不穩(wěn)定，波動比較明顯，癥狀也有多變性，同時可以伴有眩暈、頭痛、耳鳴、眼花、健忘、失眠多夢、易驚醒或者是煩躁、乏力、易疲勞、注意力不集中以及腰膝酸軟的一些癥狀，所以對于更年期的高血壓，我們首選就是β受體阻滯劑來進(jìn)行治療，也可以服用一些安神補(bǔ)腦的藥物對睡眠也是有一定幫助的。
  語音時長 1:29”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-19 1818次

• 更年期如何預(yù)防高血壓
  更年期預(yù)防高血壓，首先應(yīng)該控制飲食。飲食要注意低鹽低脂飲食。不要吃太油膩的食物不要吃肥肉豬蹄以及動物的肝臟等。這樣的食物富含有脂肪以及膽固醇，過量的膽固醇沉積在血管，容易形成動脈粥樣硬化引起血壓升高，也可以引起冠心病，腦中風(fēng)等疾病。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。注意低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過六克。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-23 2001次

• 如何判斷更年期高血壓
  更年期高血壓實際上是指病人原來沒有高血壓，在更年期或者是絕經(jīng)期病人出現(xiàn)了明顯的血壓高，這時候要考慮是更年期高血壓。更年期高血壓的特點是血壓高的不多，但是波動大，往往等到更年期過后，他的血壓會恢復(fù)正常，因此如果高血壓患者是近期發(fā)生的和他的更年期有關(guān)，或者是月經(jīng)紊亂以后才出現(xiàn)的高血壓，首先要考慮病人是更年期高血壓。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 3806次

• 更年期血壓波動
  更年期的時候血壓波動是非常明顯的，高血壓并不是更年期婦女特有，任何年齡都可能會出現(xiàn)高血壓，但是更年期的時候確實非常容易出現(xiàn)血壓的波動，這是因為在更年期的過程中，由于激素水平的變化，機(jī)體脂肪的分布發(fā)生改變，脂肪快速堆積容易形成腹型肥胖，這是引起高血壓危險因素之一。更年期前后性激素水平波動變化會導(dǎo)致心跳
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 274次

• 女性更年期高血壓
  更年期的女性往往會伴有失眠、焦慮、不安等情緒因素，而這個本身就是誘發(fā)高血壓的原因之一。因此在更年期會引起輕度的高血壓。對于高血壓患者，建議保持心態(tài)平和，心情愉悅。更年期導(dǎo)致的輕度血壓增加，主要是調(diào)整內(nèi)分泌的紊亂，建議患者可以吃一些改善情緒的藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素。如果焦慮嚴(yán)重，還可以吃抗
  崔明玉 主治醫(yī)師天津市南開區(qū)長江醫(yī)院

  2020-04-10 1439次