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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51585次

• 兒童補什么鈣好

  小兒補鈣分為，一種就是常規(guī)補鈣，還有一些藥用補鈣。一般來說，對于預防性的孩子補鈣，我們可以選擇迪巧，這些補鈣效果還是不錯的。當然還有AD滴丸、滴劑，都是可以的。然后對于一些孩子，一旦通過檢查發(fā)現(xiàn)鈣很低，這種情況下，我們建議選擇藥用補鈣。比如可以用復方碳酸鈣泡騰片，這種補鈣效果來說是比較好的，而且吸收也是不錯的。所以，一定要根據(jù)孩子的具體情況，選擇適當?shù)难a鈣方式。

  

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  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2019-11-13 10212次

• 維c每天吃多少合適
  一般每人每天應(yīng)攝取五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和。如果攝取超過范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。三十毫克的維c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克全身就會缺乏維生素c，機體無法正常的運作。長期下來，甚至出現(xiàn)壞血癥。炎熱夏天的天氣和紫外線會使體內(nèi)的活性酸素增加，消耗維生素c。所以攝取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若長時間暴曬于太陽下以五百毫克為基本標準，感冒期間一天需攝取約一百到二百毫克，才可增強身體的免疫力，對抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和照射到紫外線時，體內(nèi)的活性酸素增加，消耗的維生素c，所以攝取量應(yīng)當適應(yīng)的增加。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 36967次

• 腎結(jié)石每天喝多少水合適
  腎結(jié)石患者每天喝水至少有3000ml左右，如果尿液顏色清亮，猶如白開水，那么患者喝水的量是足夠的。如果尿液顏色深黃，那么說明患者喝水是不夠的，導致尿液濃縮，患者應(yīng)該繼續(xù)喝水。在喝水排尿的同時，患者還需要經(jīng)常運動，經(jīng)常鍛煉，有助于小的腎結(jié)石及時通過人體自然腔道排出體外?；颊哌€要定期在泌尿外科進行復查，檢查泌尿系彩超，判斷腎結(jié)石大小以及位置的變化，必要時要進行手術(shù)治療。
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  姚家喜 主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

  2020-12-22 2161次

• 每天補多少鈣合適
  不同年齡對鈣的需求量也是不同的，建議最好到醫(yī)院做個微量元素檢查看是否缺鈣，根據(jù)缺鈣的程度考慮需要補充的鈣量。如果不缺鈣的話，那么每日人體的所需鈣量在800到1000毫克。孕婦和哺乳期的婦女需要大量的鈣供給嬰兒和胎兒發(fā)育，所以需要補充鈣量應(yīng)適當增加。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-15 4907次

• 每天喝多少水合適
  病情分析：一般情況下，一個健康的成年人，每天需要的水分量在2500毫升左右，包括食物中攝取的水分，人體本身代謝產(chǎn)生的水分，直接飲用的水分，按照這個標準來看，一天大約是七八杯水，飲水在1500到2000毫升左右。另外還要吃水果，蔬菜，這些也都含有水分。意見建議：人的飲水量也要因人而異，上面所提到的是正常健康成人的飲水量，像一些疾病需要限制飲水的，例如尿毒癥，心衰等，一些需要多飲水多疾病，例如泌尿系結(jié)石，高尿酸血癥，需要根據(jù)病情遵醫(yī)囑進行調(diào)整。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2019-03-27 8504次

• 每天補多少鈣合適
  對于補鈣量的標準依照年齡、性別有所區(qū)別。兒童為每日400到700毫克，青春期每日1300毫克，青年及成年人早期每日800到1000毫克，孕婦、乳母喂養(yǎng)者每日1000到1500毫克。男性在55到60歲步入更年期后收入量也要增加，應(yīng)該不少于每日1000毫克，更年期婦女為每日1200到1500毫克，絕經(jīng)后
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1425次

• 四歲兒童每天補多少鈣
  四歲兒童每天應(yīng)該補鈣800毫克，如果攝入量不足800毫克家長需要對兒童使用補鈣藥物。四歲兒童每天攝入800毫克的鈣，可以對兒童的生長和發(fā)育起到很好的作用，如果兒童每天鈣攝入量不足800毫克，兒童可能會出現(xiàn)缺鈣的癥狀，如后腦出虛汗、睡眠易驚醒、抵抗力下降、生長和發(fā)育緩慢等，如果兒童出現(xiàn)缺鈣的癥狀，需要
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-25 2135次