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• 雙眼皮調(diào)整是怎么調(diào)

  首先要根據(jù)具體的情況和做完的時(shí)間來判斷，在做完的早期，由于紗布壓的痕跡，可能在剛拆完紗布一睜眼的時(shí)候，看到雙眼皮有三個(gè)折，暫時(shí)先不要擔(dān)心，可以動一動眼睛，比如中午拆掉紗布，可以等到下午，等壓的印完全沒了以后雙眼皮形態(tài)正常就可以了，如果從中午拆完等到晚上還有痕跡，就要跟醫(yī)生聯(lián)系，醫(yī)生會在多出來的痕跡的地方貼兩三天膠布，然后等雙眼皮的皺褶慢慢變得流暢就可以了。如果做完雙眼皮，在3個(gè)月到6個(gè)月的時(shí)候，覺得雙眼皮的形態(tài)有點(diǎn)不好、不流暢，或者瘢痕稍微有點(diǎn)多，這個(gè)時(shí)候就需要做雙眼皮的修復(fù)的手術(shù)，但是并不需要完全把切口切開，在局部做一個(gè)小切口，重新的縫合一下，雙眼皮就會慢慢又變得流暢。

  

  01:44
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-21 1461次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16656次

• 跑步呼吸正確方法
  跑步時(shí)要注意以下幾種正確的方法：跑步時(shí)不宜只用鼻呼吸。跑步的時(shí)候人體對氧的需氧量增加，如果跑步只用鼻呼吸，將滿足不了人體對氧的需氧量，此時(shí)就要使呼吸肌加強(qiáng)活動，加快呼吸頻率，以提高肺的通氣量來滿足人體對氧的需要。其結(jié)果是呼吸肌會較快的產(chǎn)生疲勞，反而影響氧的供應(yīng)，因此人們常常在跑步時(shí)注意掌握呼吸動作的節(jié)律，適當(dāng)張口協(xié)助鼻進(jìn)行呼吸。研究表明，兼用口鼻呼吸，肺的通氣量可由只用鼻呼吸的80升/分鐘增加至173升/分鐘，并且因呼吸頻率不過快，而延遲呼吸肌疲勞的產(chǎn)生。通過口腔還可以輔助散發(fā)運(yùn)動中體內(nèi)產(chǎn)生的熱量，但是在嚴(yán)冬進(jìn)行跑步時(shí)，注意張口不宜過大，這樣可以使吸入的冷空氣經(jīng)過口腔時(shí)得到溫暖，從而減小對呼吸肌和肺的不良刺激。
  語音時(shí)長 02:04”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-10-27 349311次

• 跑步呼吸困難怎么辦
  跑步呼吸困難則往往考慮可能存在一些慢性心衰或者是運(yùn)動性哮喘等疾病可能。對于上述情況，可以到醫(yī)院進(jìn)一步完善相關(guān)檢查，如行血常規(guī)，血沉以及心電圖，心肌酶，腦鈉肽，肺功能監(jiān)測，支氣管激發(fā)試驗(yàn)以及胸部CT等檢查。結(jié)合患者病史，癥狀體征以及輔助檢查綜合判定疾病性質(zhì)。如患者血常規(guī)以及胸部CT未見有異常，而腦鈉肽往往增高，既往存在高血壓，糖尿病等基礎(chǔ)疾病時(shí)，則往往考慮可能存在一些慢性心衰等疾病可能，應(yīng)及時(shí)評估心肺功能，予以對癥處理。而對于患者支氣管激發(fā)試驗(yàn)陽性，肺功能正常時(shí)則往往考慮可能存在運(yùn)動性支氣管哮喘，可到醫(yī)院進(jìn)一步治療檢查。
  語音時(shí)長 01:18”
  宗立國 副主任醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-02-02 5510次

• 跑步怎么調(diào)整呼吸
  跑步中呼吸要有節(jié)奏，跑步時(shí)甩動手臂、肩膀、張大嘴巴緩解身體壓力。跑步后的呼吸放松，慢跑盡量用鼻子呼吸，呼吸要深長，緩緩有節(jié)奏，宜用腹部深呼吸，吸氣時(shí)鼓腹，呼氣時(shí)收腹，一般采用三步一呼三步一吸的方法，慢慢練習(xí)，一般不建議用嘴呼吸。
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 54004次

• 呼吸不順暢怎么調(diào)整
  首先應(yīng)該先查找原因，是功能性病變還是器質(zhì)性病變引起的呼吸問題。如果是精神緊張或者其它功能性呼吸障礙，可以解除病因，就可以緩解癥狀。如因器質(zhì)性病變引起，要系統(tǒng)檢查后再進(jìn)行評估，需要手術(shù)或者藥物系統(tǒng)治療，以免延誤病情。
  相華 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-27 3002次

• 跑步呼吸困難怎么調(diào)整
  跑步呼吸困難一般可以通過用鼻子吸氣、調(diào)整呼吸節(jié)奏與步伐配合、做深呼吸的方式來進(jìn)行調(diào)整。1、鼻子吸氣：一般患者在跑步時(shí)間過長后就會產(chǎn)生呼吸困難的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，患者應(yīng)盡可能的用鼻子來吸氣，而避免用嘴來吸氣，因?yàn)樵谟帽亲游鼩鈺r(shí)，不但能夠過濾空氣中的灰塵，寒冷使寒冷的空氣加溫，這樣可以很好的為身體
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-16 1497次

• 跑步呼吸困難怎么調(diào)整
  跑步時(shí)出現(xiàn)呼吸困難，是許多跑者都曾遇到的問題。針對這一現(xiàn)象，可以通過以下幾種方法進(jìn)行調(diào)整和改善。調(diào)整呼吸節(jié)律至關(guān)重要。當(dāng)呼吸困難時(shí)，跑者可以嘗試將呼吸節(jié)奏與步伐相協(xié)調(diào)，例如每2-3步呼氣，每2-3步吸氣，以保持呼吸的均勻和深度一致。這樣的調(diào)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次