痘痘通常是由于血熱導(dǎo)致,體內(nèi)濕氣、熱氣排解不出就會(huì)造成油脂分泌過(guò)多堵塞毛孔。一般人吃了油膩、辛辣食品之后痘痘容易爆發(fā),俗稱上火長(zhǎng)痘,也是屬于此原因。
如果出現(xiàn)了上火長(zhǎng)痘痘怎么辦,要從戒口入手。少吃或不吃熱、油膩的食物。減少油脂攝入,多攝取清淡、富含纖維的食品,增加排便次數(shù)。體內(nèi)毒素排出來(lái),臉上痘痘也會(huì)隨之排出。
一,可以多吃西瓜,西瓜不僅是解暑解渴的佳果,也是解救上火引發(fā)的痘痘的良藥。西瓜性涼,含有豐富的鉀鹽,能夠補(bǔ)充人體因流汗散失的元素,能夠有效的去除痘痘。
二,冬瓜,冬瓜富含多種維生素,尤其是鉀鹽,對(duì)祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時(shí)切記把冬瓜子挖掉,對(duì)于想依靠冬瓜美白祛痘的人來(lái)說(shuō),冬瓜子是必須的。因?yàn)槎献语柡退岷椭舅?,而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜不僅能去火,還能美白祛痘,一舉雙得。