維生素是人體健康的必要營(yíng)養(yǎng),而水果是補(bǔ)充維生素的重要來(lái)源。水果對(duì)人的身體健康是非常重要的,骨折的病人尤其是需要補(bǔ)充維生素,所以骨折的患者需要多吃一些水果,骨折的病人要吃什么水果?
骨折后要吃一些含有維生素C多的食物,水果里有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等等。也可以多吃一些含維生素C多的蔬菜,蔬菜有甜辣椒、油菜苔、花椰菜、甘藍(lán)、苦瓜、綠花菜等等,這些可以促進(jìn)骨痂的生長(zhǎng)和傷口的愈合。
同時(shí)要注意,骨折以后曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)明顯減少,往往會(huì)導(dǎo)致維生素D的缺乏,維生素D能夠促進(jìn)腸子對(duì)鈣、磷的吸收,以及腎臟對(duì)鈣的吸收,因此骨折以后要多吃一些含有維生素D的食物,并盡可能的要多去曬一下太陽(yáng)。