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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6217次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5703次

• 水果燕麥片減肥嗎
  只有適當?shù)某?，才能減肥，水果燕麥當中所含的燕麥、小麥、黑麥、大麥的產(chǎn)量都是價格不低，維生素的含量也非常高，特別是b族和維生素e的含量是非常高，并且還含有豐富的膳食纖維，并且能值得一提的是水果燕麥當中含一種特殊的膳食纖維，這是可以降低人體的飲食對脂肪的吸收，也能清除體內(nèi)多余的脂肪，有降低膽固醇、減肥等多種效果。因此，水果燕麥減肥防就是通過這一原理來達到減肥目的，雖然水果燕麥片當中果干都已經(jīng)不新鮮了，但是膳食纖維沒有丟失，因此在出進人體消化的功能上是沒有問題，體內(nèi)腸道的蠕動加快，也可以處理人體的脂肪消耗。
  語音時長 1:13”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 66499次

• 麥片減肥嗎
  對于燕麥是否有減肥的效果，這個應(yīng)該要分開來說。如果是單純的燕麥沒有任何添加劑、不經(jīng)過加工的燕麥，對于減肥是有一定的好處的。如果是經(jīng)過加工的一些燕麥片，當中的含有的一些糖分是比較多的，這樣對于減肥，效果可能是不是太理想，建議大家應(yīng)該要注意一下。如果想吃麥片來達到一個減肥的效果，同時還需要結(jié)合一些戶外的活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自身的抵抗力。另外，如果是在超市或者是市面上買的加工好的麥片，應(yīng)該要注意，如果吃得太多可能會導(dǎo)致肥胖或者是使血糖升高的癥狀，所以一定要注意適當?shù)某砸恍溒瑢τ跍p肥還是有一定的幫助作用的。最好是要買那種特別單純的沒有經(jīng)過加工的麥片是最好的。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-05-07 18457次

• 水果麥片能減肥嗎
  可以減肥，水果麥片的食纖維含量是比較高的，可以促進排便排出體內(nèi)的毒素，還可以產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝入，但是如果吃水果麥片的同時，依然攝入比較多的碳水化合物，或者是油脂，就起不到減肥的功效的，反而還會加重肥胖的癥狀。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-26 4002次

• 吃麥片可以減肥嗎
  吃麥片來代替主食是有減肥的效果的，首先，麥片中的纖維素含量是比較高的，熱量是比較低的，可以促進胃腸道的蠕動，排出腸內(nèi)的垃圾，纖維素在吸收水分，以后體積會膨脹，增加飽腹感，可以減少食物的攝入量，有助于減肥。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-15 2703次

• 早餐吃麥片可以減肥嗎
  早餐吃麥片是能夠減肥的，不過減肥最重要的是參與有氧運動，平時要注意減少其它食物的攝取量，早餐低脂牛奶泡燕麥片加半個蘋果，中餐蜂蜜水泡燕麥片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。在堅持燕麥片減肥法的時候一定要忌口，不要吃太多其他的高油、高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，每天需要結(jié)合適當?shù)倪\動來加速減
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-11-30 601次

• 無糖麥片可以減肥嗎
  無糖麥片一般不可以減肥，但是無糖麥片的熱量比較低，在減肥期間適量吃并不會導(dǎo)致身體長胖。無糖麥片的熱量比較低，平均每100克的無糖麥片中只有350大卡左右的熱量，所以在減肥期間適當?shù)某砸恍o糖麥片，并不會導(dǎo)致身體長胖，而且無糖麥片中含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進患者胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，無糖
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 774次