白內(nèi)障是眼科常見疾病,是位列第一位的我國常見致盲眼病,對于預防白內(nèi)障,要注意以下幾點:
第一、外出時如果外界環(huán)境中日光強烈,需要佩戴墨鏡,可以有效的阻止紫外線對眼睛的損傷,外界環(huán)境中的紫外線是造成白內(nèi)障的常見原因之一。
第二、如果始終是缺水狀態(tài)時,也會導致體內(nèi)正常的液體代謝紊亂,容易形成白內(nèi)障,因此平時要多喝水,不要總是處在比較饑渴的狀態(tài)。
第三、要適量服用維生素,維生素c對于抗氧化和阻止、延緩白內(nèi)障的發(fā)生是有很大作用,平時可以多吃一些富含維生素c的食物,例如新鮮的水果、蔬菜等,也可以直接服用維生素c片。
第四、要少吃鹽,多吃鹽也是有可能誘發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生。
第五、要注意不抽煙,吸煙是可以造成白內(nèi)障。
第六、要控制好血糖,血糖的波動是引起晶狀體代謝異常,形成白內(nèi)障的常見原因之一。因此有糖尿病的患者一定要注意控制好血糖,能夠延緩和阻止白內(nèi)障的發(fā)生。