胃沉重感考慮是腸易激綜合征,建議放松心情,壓力不要太大,藥物方面可以口服蒙脫石散、益生菌、曲美布汀觀察一下,必要時需要去醫(yī)院排除器質性疾病。
平時要注意飲食方面的調養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食應該以清淡,易消化為主,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性食物,注意少食多餐,細嚼慢咽,平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質半流質飲食為主。
忌煙酒濃茶咖啡碳酸飲料等,要適當?shù)腻憻捯幌律眢w,能夠增強體質,促進胃腸蠕動,可以多喝一些溫開水,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,平時也可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,同時也要保持心情舒暢。