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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2591次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3169次

• 小肚子下墜脹怎么回事
  對(duì)于小腹墜脹常見(jiàn)的原因包括腹腔疾病，腹腔感染，腸道疾病，女性的婦科疾病等等，比如如果患者有腸道炎癥或者急性腸道感染，腸炎等等，可以出現(xiàn)小腹墜脹，伴有稀水樣便，黏液便，伴有發(fā)熱等表現(xiàn)。對(duì)于腹腔感染的病人，比如患者合并腹腔積液或者是腹腔的滲出液，伴有發(fā)熱等等也可以出現(xiàn)小腹墜脹。還有一種女性病人，比如婦科疾病子宮附件的問(wèn)題，附件炎，盆腔炎等等也可以出現(xiàn)小腹墜脹。所以，對(duì)于小腹墜脹的病人首先我們要根據(jù)他的性別來(lái)考慮可能患的疾病。另外還要根據(jù)患者伴隨的其他的癥狀進(jìn)一步判斷患者的疾病到底是位于腸道，位于腹腔，位于泌尿系，還是位于子宮附件等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  李之慧 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-28 12919次

• 大便后小肚子隱隱作痛
  大便后小肚子隱隱作痛，往往是消化不良、腸炎的疾病所造成的，一般是可以采用中藥按摩等來(lái)治療，要注意平時(shí)的保養(yǎng)，飲食要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要久坐不要受涼。大便后肚子痛考慮是腸道炎癥或者是腸痙攣引起的，需要到醫(yī)院消化內(nèi)科做個(gè)檢查，確診后對(duì)癥治療，平時(shí)要注意飲食的清淡，避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物，同時(shí)要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等等，可以多吃一些軟的容易消化的食物，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，注意多多休息避免熬夜。每天保證充足的睡眠時(shí)間，每天要保持良好的心情。大家出現(xiàn)這種現(xiàn)象是不要驚慌，一定要及時(shí)的去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，確定原因然后對(duì)癥治療，以消除病狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-10-25 16336次

• 小肚子下墜疼怎么回事
  女性出現(xiàn)小肚子下墜疼痛，多考慮是由于盆腔炎癥而引起的，所以通常建議要去醫(yī)院婦科檢查彩超和做雙合診檢查來(lái)進(jìn)行確診，如果確實(shí)是盆腔炎導(dǎo)致，那么通常就可以考慮服用抗生素來(lái)進(jìn)行抗炎止痛，不過(guò)敏的情況下可以服用頭孢地尼和奧硝唑膠囊。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 3705次

• 懷孕小肚子有點(diǎn)下墜的感覺(jué)怎么回事
  考慮這種情況都是由于正常的孕期反應(yīng)所導(dǎo)致的，只要是沒(méi)有出現(xiàn)出血的情況就不用太過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)的時(shí)候是可以輕輕的按摩一下自己的腹部，盡量的是可以臥床休養(yǎng)，不要吃過(guò)多刺激性的食物，盡量的是可以吃一些富含膠原蛋白和高蛋白的食物進(jìn)行調(diào)理和補(bǔ)充。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 1902次

• 小肚子下墜有大便感覺(jué)怎么回事
  小肚子下墜并伴有大便感覺(jué)，可能由多種因素導(dǎo)致，主要包括胃腸功能紊亂、腸道感染以及可能的婦科疾病。首先，胃腸功能紊亂是一個(gè)常見(jiàn)原因。這通常與飲食不當(dāng)有關(guān)，如攝入過(guò)多油膩、辛辣或刺激性食物。這些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常，從而引發(fā)下墜感
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 小肚子下墜有大便感覺(jué)怎么回事
  小肚子下墜有大便感覺(jué)可能是腸易激綜合征導(dǎo)致的，也可能是克羅恩病導(dǎo)致的，需要明確病因后對(duì)癥治療。1、腸易激綜合征：胃腸動(dòng)力學(xué)異常比如出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)或減弱或痙攣等就會(huì)出現(xiàn)腸易激綜合征，患者就會(huì)出現(xiàn)小肚子下墜有大便的感覺(jué)，常在排氣或排便后緩解，部分患者還會(huì)伴有腹瀉、便秘等等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氫溴酸
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-04 912次