小肚子疼想大便的感覺,多數(shù)是因?yàn)榱?xí)慣性便秘的可能。首先應(yīng)該注意排便的習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。
一定要禁食辛辣的食物,養(yǎng)成定時每天早晨排便的習(xí)慣。即使早晨沒有便意,也應(yīng)該去養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣,平常有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃一些蔬菜、香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜和一些獼猴桃等,這對排便都是有很大幫助的,而且可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
如果幾天未進(jìn)行大便,可以使用開塞露或者是用肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)進(jìn)行潤腸通便,動作一定要輕柔,以防止損傷腸道。飲食上一定要注意避免吃一些堅(jiān)硬的,盡量多吃一些粗糧和細(xì)糧進(jìn)行交替食用,避免一些冷熱食物交替服用,平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆摺?/p>