妙手醫(yī)生精選
1，要注意日常用眼衛(wèi)生。我們現(xiàn)在的工作學(xué)習(xí)都離不開電腦，再加上手機(jī)，幾乎無時(shí)無刻眼睛都不離開屏幕。一個(gè)是用眼時(shí)間過長(zhǎng)，一個(gè)是輻射，對(duì)眼睛都是極大的考驗(yàn)，所以控制用眼時(shí)間是最關(guān)鍵的?？梢栽陔娔X上下一個(gè)護(hù)眼軟件，設(shè)定時(shí)間，定時(shí)休息，最好設(shè)定在四十分鐘，再把底色調(diào)設(shè)為綠色，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。
2，不要經(jīng)常性的熬夜。熬夜對(duì)身體的傷害，對(duì)眼睛的傷害都非常大，熬夜工作、熬夜打游戲不僅會(huì)因精神緊張影響睡眠，還會(huì)因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛營(yíng)養(yǎng)不良，造成眼睛干澀流淚，所以要盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，
3，要減少環(huán)境對(duì)眼睛的刺激。如北方冬季取暖時(shí)室內(nèi)溫度很高并且很干燥，或者霧霾天長(zhǎng)時(shí)間在室外活動(dòng)或者長(zhǎng)期在吸煙的環(huán)境工作，在強(qiáng)光下工作都會(huì)造成眼睛干澀流淚，這個(gè)時(shí)候就要注意開加濕器或房間里放一盆水增加濕度。霧霾天少出門，盡量避開吸煙的環(huán)境，強(qiáng)光下佩戴眼鏡等。同時(shí)要經(jīng)常按摩眼周穴位，控制日常飲食調(diào)理，這樣可以有效地緩解眼睛干澀流淚的情況。
