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• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關(guān)系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現(xiàn)腹瀉，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大的學(xué)生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發(fā)脾氣的人群，比較容易出現(xiàn)腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經(jīng)常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。心理上，患者需要調(diào)節(jié)情緒，保持情緒平穩(wěn)，并且有一個良好的心態(tài)，可以根據(jù)自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發(fā)因素的前提下，可以遵醫(yī)囑服用立可安復(fù)方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現(xiàn)的腹痛、腹脹的情況。

  

  01:51
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-02-08 20797次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張?；颊撸耗侨绻霈F(xiàn)了勃起問題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔(dān)心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的?？梢栽谛陨钋胺盟_拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 20486次

• 如何幫孩子緩解緊張情緒
  一、家長要穩(wěn)定情緒，保持輕松愉快的心情，營造輕松的家庭氛圍，注意給孩子減壓而不是加壓，并提醒孩子以平常心看待考試，保持舒暢的心情，提高復(fù)習(xí)迎考效率。二、合理安排休息，要跟孩子講清道理保證每天8小時的睡眠時間，考前通宵達旦地開夜車只會影響學(xué)習(xí)的效率，要保持正常的作息時間，不要因為復(fù)習(xí)時間期間可以自由支配時間就把自己本來的作息制度破壞掉，須知生物鐘對作息制度的改變有一個適應(yīng)的過程，在生物鐘調(diào)整過程中，學(xué)習(xí)狀態(tài)會有所下降。三、保證充足的營養(yǎng)。考試前孩子的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于功能上的亢進狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激狀態(tài)加上用腦過度，孩子很容易出現(xiàn)吃飯不香、睡覺不沉、丟三落四、缺乏信心等現(xiàn)象，如調(diào)整的不好還會出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱的癥狀，因此在考前一段時間家長要盡量關(guān)心孩子飲食起居的每一個細節(jié)，注意飲食結(jié)構(gòu)的變化，多準備一些清淡的食物，讓孩子多吃各種蔬菜、水產(chǎn)品、水果等以保證其精力充沛。
  語音時長 1:40”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-11 18858次

• 情緒緊張高血壓
  首先緊張性高血壓的患者常見的癥狀就是頭暈頭疼，有些人還會伴有心慌，心前區(qū)不舒服的一些癥狀。因為血壓升高，心臟的壓力負荷加大從而誘發(fā)心肌供血不足，那么這樣的患者往往要進一步檢查24小時整體的血壓情況。比如像一些白大衣高血壓，那么有一些患者在見到醫(yī)生或者是一見到醫(yī)院精神緊張也會導(dǎo)致血壓升高，但是對于患者也是存在一定危險因素?？梢宰尰颊咦鲆粋€動態(tài)的血壓監(jiān)測，評估整體的血壓情況，如果患者平日里心律比較快，那么可以結(jié)合服用倍他樂克緩釋片來進行治療。這樣的藥物有助于抑制交感神經(jīng)的興奮性，從而改善緊張性高血壓的情況。
  語音時長 1:17”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-26 3340次

• 怎么緩解緊張情緒
  病情分析：第一種方法是認知行為的治療，出現(xiàn)緊張后首先允許自己緊張，第二方法是非常緊張的時候做三次深呼吸，暗示自己吸的是氧氣，吐的是緊張的情緒，第三是握緊雙拳，用勁的握，握到都發(fā)抖的情況，猛的松開，第四是通過一些運動來緩解情緒，第五是轉(zhuǎn)移注意力，可以通過唱歌來緩解。意見建議：如果癥狀沒有緩解，要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，確定自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早調(diào)理，避免耽誤病情，對身體造成傷害。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

  2023-05-21 28403次

• 怎樣緩解懷孕初期的緊張情緒
  病情分析：懷孕初期出現(xiàn)緊張情緒，家人應(yīng)該要盡量的轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，要多陪孕婦說話，緩解緊張的心情。孕婦要盡量給自己多一點休息時間，保證休息不僅對自己有好處，而且對寶寶來說也是至關(guān)重要的。飲食上要多吃一些有助于平靜心情的食物，像全麥面包等。意見建議：懷孕初期要清淡飲食，少吃多餐，多吃健康有營養(yǎng)的食物，不做劇烈運動，不干重活。出現(xiàn)不適及時到產(chǎn)科門診就診。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-12-02 3302次

• 怎樣緩解緊張焦慮情緒
  緩解緊張、焦慮情緒可以通過家庭處理、心理治療、藥物治療。一、家庭處理：出現(xiàn)緊張焦慮、情緒后，在日常生活中可通過伸懶腰、輕轉(zhuǎn)頭部、頸部等放松身體，也可通過聽舒緩的音樂或者看自己喜歡的綜藝節(jié)目使自己的心情平復(fù)，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣。也可適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，定時睡覺與起床，保證良好的睡眠質(zhì)量。二、心理治療
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-27 1559次

• 如何幫孩子緩解緊張情緒
  一、家長要穩(wěn)定情緒，保持輕松愉快的心情，營造輕松的家庭氛圍，注意給孩子減壓而不是加壓，并提醒孩子以平常心看待考試，保持舒暢的心情，提高復(fù)習(xí)迎考效率。二、合理安排休息，要跟孩子講清道理保證每天8小時的睡眠時間，考前通宵達旦地開夜車只會影響學(xué)習(xí)的效率，要保持正常的作息時間，不要因為復(fù)習(xí)時間期間可以自由支
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 323次