AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 剛懷孕吃什么菜比較好

      00:00
      1:43

      醫(yī)生主講實錄

      孕婦在懷孕初期各類蔬菜均可攝入,每日攝取蔬菜的總量約五百克,深色蔬菜可占每日蔬菜總量的一半左右,蔬菜中含水分比較多,能量低、富含膳食纖維,胡蘿卜素、維生素b2、維生素c、葉酸以及鈣磷鉀鐵等物質和植物化學物質。

      蔬菜的類別不同,所含的營養(yǎng)素也就有不同,根莖類蔬菜如藕、土豆等,這類蔬菜以淀粉為主。瓜茄類蔬菜如冬瓜、絲瓜、番茄、茄子、辣椒等,這類蔬菜維生素c、胡蘿卜素含量比較多,鮮豆類蔬菜如扁豆等,這類蔬菜含有植物蛋白質、碳水化合物、維生素和無機鹽比其他蔬菜高,但要注意的是發(fā)芽的土豆、未熟透的西紅柿,含有毒素龍葵素,孕婦一定不要食用這類蔬菜.

      以上內容僅供參考

      為你推薦