1、頭暈、頭痛是精神壓力,會引起這種癥狀,而且壓力大,由于自身處于焦慮狀態(tài),可以發(fā)生很多不適,可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,多休息,不要讓自己太過勞累。
2、采用按摩法。適當(dāng)?shù)陌茨︻^部,一般頭痛是在太陽穴,用食指輕輕的揉一揉,左右摩擦,順時針10圈,逆時針10圈,而這樣一段時間,是可以很快的緩解頭痛的,可以讓人達(dá)到放松狀態(tài)。
3、可以喝綠茶。綠茶是能夠有效的來抑制頭痛、頭暈的發(fā)生的。
4、采用食療。食療選擇紅糖雞蛋,紅糖雞蛋就是把紅糖和雞蛋倒進(jìn)鍋內(nèi)煎熟了吃,這也是治療頭痛頭暈的一種有效療法。
5、鴨蛋赤豆。平時還可以多喝一些菊花茶,來緩解頭痛、頭暈的癥狀。