1.西紅柿,西紅柿含有一種特殊的成分,即番茄素,是有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
2.蘋果,蘋果的營養(yǎng)元素是非常豐富的,吃蘋果的好處還有很多,蘋果可以刺激腸蠕動,這是因?yàn)樘O果中含纖維素,可以刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
3.山葡萄柚,葡萄柚能促進(jìn)消化,葡萄柚中的酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)液容易被吸收。
4.檸檬,檸檬能促進(jìn)胃腸蠕動,這是因?yàn)闄幟实木S生素c含量很多,具有促進(jìn)胃腸蠕動的功能。
5.大白菜,大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動,這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,來幫助消化,防止大便干結(jié),大白菜中含有大量粗纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動,多吃新鮮的蔬菜,新鮮的蔬菜可保持體液酸堿平衡,幫助解除疲勞。