抑郁癥的是每一個(gè)人都不希望得的一個(gè)疾病,輕者會(huì)引發(fā)失眠,嚴(yán)重的會(huì)對這個(gè)世界失去信心導(dǎo)致失望,而你現(xiàn)在人流以后一定要預(yù)防抑郁癥的發(fā)生,首先的應(yīng)該注意平時(shí)的飲食,多吃一些富含蛋白質(zhì),維生素的食物,來增強(qiáng)身體的體質(zhì),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
此外,更重要的是要與家人做好溝通,家人也要十分關(guān)心和體貼流產(chǎn)后的女性,要跟家人的互訴衷腸,解開心扉,緩解之間內(nèi)心一些壓力,并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),人流以后的運(yùn)動(dòng)也是可以抑制抑郁情緒發(fā)生的,并且要調(diào)整自己的心態(tài),也不要拿強(qiáng)壓怒氣,對人對事要寬宏大度,主動(dòng)的來與家人搞好關(guān)系,即使一些小事也要采取一些合乎情理的行動(dòng),而這樣的才可以保持自己積極樂觀的心態(tài)。