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• 褪黑素改善失眠，但是這些人群不適用

  從體外補(bǔ)充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。褪黑素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當(dāng)適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。1.未成年人2.妊娠期婦女3.心腦疾病患者4.肝腎功能不全者5.酒精過敏者。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 27379次

• 褪黑素為何只對老年人失眠效果好

  褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發(fā)睡眠，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，主要用于調(diào)節(jié)生理節(jié)律紊亂引起的睡眠節(jié)律障礙。美國FDA(食品與藥品管理局)認(rèn)為褪黑激素可作為普通的膳食補(bǔ)充劑。褪黑素可調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內(nèi)能自我產(chǎn)生足夠的褪黑素，所以褪黑素對褪黑素產(chǎn)生不足等引起的失眠，比如時差反應(yīng)、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會更好。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 19655次

• 褪黑素治失眠有效嗎
  褪黑素治失眠是有效的。建議可以在早上晨光中散步，可以縮短睡眠的周期，讓晚上容易入睡。因為早上的陽光可以讓我們大腦里分泌褪黑素。強(qiáng)烈的陽光曝光也有同樣的效果。如果發(fā)覺你晚上入睡太早，不防在下午或者是傍晚的時候多曬曬陽光，這樣延長你的睡眠時間推長入睡的時間。其二在睡眠時應(yīng)該切切不要思考太多。因為睡覺的時候也就是我們所放松的時候了?？梢試L試一下放松的方法，比如聽一些輕音樂，睡覺之前可以喝一杯溫的牛奶。也可以選擇一些肌肉有放松的方法，比如說瑜伽等。上床后可以先晃動放松一條腿，然后進(jìn)行幾次慢慢地腹式的深呼吸，在慢慢的放松另一條腿，再進(jìn)行幾次深呼吸。
  語音時長 1:20”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 17542次

• 褪黑素能治失眠嗎
  褪黑素能治療失眠，褪黑素又稱褪黑激素，是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。它能使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名其為褪黑素。褪黑素存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。其對輕度失眠，特別是時差導(dǎo)致的失眠有一定的療效。失眠可由多方面原因引起，如工作壓力過大，社會因素，精神心理因素等。治療失眠首先要找出病因，根據(jù)病因采取針對性的治療以達(dá)到好的效果。日常生活中患者也要注意調(diào)理，保證愉悅的心情，不要壓力過大，注意調(diào)理，飲食營養(yǎng)搭配要均衡，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，多喝牛奶，這些都是有助于緩解失眠的。
  語音時長 1:50”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 26139次

• 褪黑素能治失眠嗎
  褪黑素治療失眠，但要根據(jù)不同人群來服用，褪黑素是自身分泌的一種激素，褪黑素隨著年齡增長分泌會減少，在服用褪黑素治療方面一般中年人尤其是老年人，可以補(bǔ)充褪黑素改善睡眠，而未成年人不宜服用褪黑素，因為褪黑素治療失眠也有副作用。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 40102次

• 失眠能吃褪黑素嗎
  病情分析：褪黑素可以有效的促進(jìn)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)， 還具有鎮(zhèn)靜，安神，抗驚厥等作用，失眠患者可以服用。意見建議：失眠患者平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，按時休息，不吃生冷刺激性食物，睡前不要吃食物，可以喝一杯熱的牛奶。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-30 2302次

• 褪黑素治失眠有效嗎
  褪黑素治失眠通常有效，但是需要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑應(yīng)用。褪黑素是松果體以色氨酸為原料合成并分泌的一種激素，具有一定調(diào)節(jié)睡眠以及舒緩情緒的功效，當(dāng)患者出現(xiàn)失眠的情況時，可以應(yīng)用褪黑素來進(jìn)行治療，可以減少起夜的次數(shù)，幫助患者更容易入睡，所以對于睡眠障礙具有一定的輔助治療作用。但是建議選擇在睡覺前應(yīng)用，因為光線暗
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 褪黑素片能治失眠嗎
  失眠的原因多種多樣，如果是由于生物鐘紊亂等原因引起的失眠，通常能治；如果是由于心理因素、疾病因素等原因引起的失眠，通常不能治。如果需要使用褪黑素片，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果是由于生物鐘紊亂、倒時差等原因引起的短期失眠，褪黑素片可能有一定的效果。褪黑素是人體腦內(nèi)松果體腺分泌的胺類激素，在調(diào)節(jié)人體晝
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-30 0次