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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一,食療的方法,適用的人群是痛經(jīng)以腰腳酸痛,腹部抽痛,乳房脹、抽痛為主的人,對癥的食療方法應(yīng)該是多吃富含維生素b1、b2的食物,如糙米,乳制品等。如果出現(xiàn)骨盆充血,月經(jīng)來時(shí)雙側(cè)卵巢疼痛,應(yīng)該多食用富含維生素c、維生素e的食物,如檸檬、核桃等。

      二,物理療法,適用人群是痛經(jīng)時(shí)覺得以熱水袋在腹部熱敷可以減輕痛苦的人,這種人可以平時(shí)多洗溫泉或者是做熱水的盆浴,每次約1小時(shí),這對骨盆腔血液循環(huán)的改善會(huì)有良好的效果,但是月經(jīng)期間不適合做盆浴。

      以上內(nèi)容僅供參考

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